A continuación El Shanti les ofrece dos vídeos para que podaís entender como funcionan los maravillosos parches It Works.
No
es solamente parches para que tu operación biquini sea un éxito, es un
producto revolucionario que cambiará tu forma de ver el concepto de
recuperar la línea con productos naturales que no agreden a nuestro
organismo y que no son nada caro.
Disfruten y en tal sólo 45 minutos.
Para cualquier información nuestras vías de contacto son
Desde
este blog y a través del siguiente post les quiero informar de unos
parches que, seguramente, todos habéis tenido oportunad de escuchar en
alguna ocasión, o no, pero tanto si es así como si no, desde ahora voy a
intentar explicar de que se trata esta revolución.
Estos parches
vienen comercializados como IT WORKS por una multinacional
estadounidense que desde el año 2014, para ser más exactos desde el
primer trimestre, llevan actuando en España, intentando acceder a
pequeñas empresas y autónomos para, de esta manera, expandir su
producto.
Fundada en 2001, It Works! es una de las compañías de ventas directas de
estilo de vida del consumidor de más rápido crecimiento.
Wrap,
un producto de contorno que puede tonificar y reafirmar una zona del
cuerpo en solo 45 minutos, está revolucinando la comestica y salud natural.
La compañía ofrece actualmente 31 productos
de salud y belleza.
La composición de todos estos productos es natural al 100% por lo que el resutado es eficaz, inócuo y sin efectos secundarios.
Su
uso está perfectamente recomendado para todos salvo algunos casos en
los que los usuarios tenga problemas cardiacos con toma de
anticoagulantes tales como el sintrom o adiro.
La causa de esta contraindicación está causada porque algunos de sus componentes son aceleradores de la circulación sanguínea.
Algunos componentes para el tratamiento corporal son:
-Triglicerido Caprico/ Caprilico (de origen natural):
Agente que humedece, hidrata, suaviza. Mejora la extraccion de los principios activos de las
plantas. Se puede encontrar en las cremas, leches, lociones, geles...etc
-Acido estearico (de origen naturel):
Acido graso organico naturelmente, presente en varias mantequillas y aceites vegetales.
Agente emulgente, favoriza le formacion de mezclas de liquidos que no son miscibles.
Agente tensio-activo, favorece la reparticion uniforme del producto durante su utilizacion. Se utiliza en los perfumes...
-Alcohol estearilico (de origen natural)
Agente suavizante que protege la piel, reemplaza los subproductos de grasa de ballena utilizado en
cosmetica. Agente tensio-activo.
-Ceteareth12 (de origen natural/sintetico)
Este producido a partir del acido estearico, acido graso de origen natural. Usado como agente
tensio-activo y limpiador.
-Aesculos hippocastanum (de origen natural)
Extracto de semillas de “Castaña de India. Interviene eficazmente sobre los problemas venosos.
Utilizado en caso de dolor acentuado por la calor o el hecho de estar mucho tiempo de pie.
-Urea (de origen natural)
Hydratante muy potente, augmenta la capacidad del epidermis a atraer y retenir agua. Elimina las
escamas y celulas muertas.
-Extracto de Centella Asiatica (origen natural)Extracto de “Hierba de Tigre”. Potente regenerador celular y estimulador venoso.
-Camellia Sinensis (origen natural)
Té
verde. Facorece la liberacion y eliminacion de las grasas del tejido
adiposo. Esta accion se completa de una limitacion de la absorcion de
las calorias al nivel intestinal.
-Fucus Vesiculosus (origen natural
Extracto de algas (fucus, espirulina,laminares, alga negra).drenante liberador de grasas. Utilizado como laxativo o como
quita hambre natural, gracias a su propiedad de amplificador de
sensacion de saciedad.
-Hedera Helix (origen natural)Extracto de hojas de Hiedra. Agente antiaglomerante, antimicrobiano,astringente relajante y
tonificante. Laxante muy eficaz.
-Equisetum Arvense (origen natural)
Extracto de “Cola de Caballo”. Es muy rico en minerales, sobre todo en silice, en potasio y en calcio, asi que tiene un efecto diuretico. En el manual de herboristeria, estudiado para el examen nacional hasta en 1942. Se aconsejaba por sus minerales para los problemas de piel, los tejidos conjuntivo en caso de fragilidad en el cartilago, los tendones , los huesos y para el acné.
-Ruscus Aculeatus (origen natural)
Extracto de Rusco. Tiene virtudes para la circulacion, es un diuratico y vasoconstrictor. Lo llaman la “ plante de las piernas ligeras”
-Paullinia Cupana (origen natural)
Extracto de semillas de Guarana. Planta muy apreciada en fitoterapia. Esta reconocida por su efecto estimulante debido a la cafeina. Es muy beneficioso en complemento de un regimen adelgazante.
-Simmondsia Chinensis (origen natural)
-Cera de Jojoba. Este aceite es utilizado en la cosmetica para diluir los aceites esenciales y remplaza el subproducto de ballena.
-Oleate de Decyle (origen natural/sintesis)
Emoliente, da suavidad a la piel. Accion soluble que permite un mejor penetracion de los aceites de
masaje en la piel. Protector de piel.
-Silicato de Aluminio Magnesio (origen natural)
Arcilla presente en el 80% de la superficie terrestre, que contiene aluminio de forma natural. El aluminio contenido en esta arcilla no puede ser absorbido por la piel ya que las moléculas son demasiado grandes para penetrar en las células. Se utiliza como espesante natural y estabilizante.
-Stearate de Glyceril (origen natural)
Acido graso organico presente naturalmente en numerosos aceites vegetales. Emoliente, lubrifica la
superficie de la piel, le da un aspecto suave y liso, hidrata la piel y relantiza la perdida de agua.
-Peg7 Glyceril Cocoate (origen natural)
Gliceridos de Coco. Agente emulsificante, favoriza la formacion de las mezclas liquidas no
miscibles ( agua y aceite)
-Acetate de Tocopherol (origen natural)
Anti oxidante, vitamina E, molecula presente en los aceites vegetales.
-Tea Hydroiodide (origen natural)Extracto de Laminaria (algas). Compuesta de Iodo que tiene la capazidad de romper las grasas.
Estimula tambien el metabolismo y elimina el exceso de liquido en el cuerpo.
-Methylsilanol Mannuronate ( origen natural/sintesis)
Agente antiestatico. Reduce la electricidad estatica y neutraliza la carga electrica presente en la superficie de la piel, lo que permite una mejor circulacion de las informaciones vibratorias de los componentes naturales del Wrap. Es un activo restructurante y reafirmante.
-Menthol (origen natural)Extracto a partir de aceite esencial de Menta Piperita o otras mentas. Tiene propiedades
antiinflamatoria, antibacteriano y antiviral, tambien es un anestesico local.
-Alcanfor (origen natural)
Es un arbol aromatico. El Alcanfor es obtenido por distalacion. Agente muy activo por sus propiedades antisepticas y ligeramente anastesiante. Las propiedades terapeuticas increibles:
antiseptica, antalgico, antiinfeccioso, antiviral, analgesico, antiinflamatorio, tonico general, estimulante respiratorio y cardiaco, calma el dolor muscular y las quemaduras del sol.
-Panthenol (origen natural)
Vitamina B5. Presente en los alimentos no transformados (semillas, patatas, platanos,lentejas...)
Utilizado para el tratamiento de quemaduras, para accelerar la restauracion de la piel.
-Phenoxyethanol (origen natural)
Presente al estado natural en el Té verde y la Achicoria. Utilizado como conservador por sus
propiedades a inhibir el desarrollo de microorganismos en los productos cosmeticos.
-Palmitate de Retinyl (origen natural)
Derivado de la vitamina A. Presente en los alimentos vegetales y no proboca sobredosis, ya que no
se transforma en vitamina A que conforme la vamos necesitando.
-Thiethanolamine (origen sintesis)
Propiedades analgesicas. Se utiliza como compensador de PH ( adaptacion del PH del producto al de la piel para permitir un buena tolerancia cutanea)
-Carbomer (origen sintesis)
Estabilizador de la emulsion, controla la viscosidad.
-Rosmarinus Officinalis (origen natural)
Aceite de hojas de Romero.Activa las funciones digestivas, detoxificante,diuretico, expectorante,
antinflamatorio y tonico. Tonifica y augmenta la secrecion de la bilis y favoriza du evacuacion.
-Eucalyptus Globulus (origen natural)
Aceite de hojas de Eucalyptus. Propiedades balsamicas (para preparar balsamos), hypoglecimiante
(para hacer disminuir la concentracion en azucar), antiseptico.
-Caprylyl Glycol (origen natural)
Aceite de Coco fraccionado, trigliceridos de origen vegetal. Propiedades emolientes, mejora la
penetracion de los aceites esenciales, acentua la respiracion de la piel.
-Acide Sorbico (origen natural)
Aislado a parir de las bahias inmaturas de Sorbo. Agente conservador, propiedades muy importante
anti hongo, y antimicrobiano.
-BHT (origen sintesis)
Butyl Hydroxytoluene, aditivo alimentario. Es un potente antioxidante. El mas corriente utilizado a la hora actual en la alimentacion, cosmetico, farmacia...
-Limonene (origen natural)
Aceite esencial de Naranja. Es un antibacteriano, antiviral, y antihongo.
-Linalool (origen natural)
Presente en los aceites esenciales de Tomillo, Lavanda oficinal, lavanda, pino silvestre, laurel noble, mejorana, menta piperita, limon, naranja, serpol, ylang-ylang, verbena, mirto, néroli, cilantro, geranio, lima, toronjil, nuez moscada, albahaca, bergamota y bahia rosa. Conservador vegetal y agente desodorante.
-Tejido
Polipropileno/Polietilano
Podemos encontrar parches para el cuerpo, para la cara y todos al 100% natural.
Para cualquier información póngase en contacto con nosotros.
Consiste en utilizar el color para
tratar enfermedades físicas y trastornos emocionales. Reúne
aportaciones de la psicología, medicina, arte y física. Los colores
tienen la capacidad de calmar, inspirar, excitar, equilibrar o
alterar nuestras percepciones, lo cual llevó a considerarlos como
instrumentos terapéuticos por sí mismos. Cada color emite unas
vibraciones características que nos llegan de distinta manera y
producen efectos diferentes.
LA
CROMOTERAPIA Y LOS CHAKRAS
Los chakras son puntos de energias
incapaces de poder ser medidos que tenemos distribuidos en el cuerpo
que para la cultura hindú son 6 y para la teosofía son 7
CHAKRA 1
Nombre: Muladhara (Base).
Color: Rojo.
CHAKRA 2
Nombre: Swadhithana (Sacro).
Color: Naranja.
CHAKRA 3
Nombre: Manipura (Plexo solar).
Color: Amarillo.
CHAKRA 4
Nombre: Anahata (Corazón).
Color: Verde.
CHAKRA 5
Nombre: Vishudda (Garganta).
Color: Azul.
CHAKRA 6
Nombre: Agna (Frente).
Color: Indigo.
CHAKRA 7
Nombre: Sahasraral (Corona).
Color:: Violeta.
La cromoterapia utiliza ocho colores
que son el rojo, el naranja, el amarillo, el verde, el turquesa, el
azul, el violeta y el magenta.
UN POCO DE
HISTORIA
Hipócrates usaba ungüentos y bálsamos
de diferentes colores y el médico árabe Avicena, en el siglo IX
escribió sobre las propiedades del color en el tratamiento de las
enfermedades. Aunque durante unos siglos la cromoterapia estuvo
olvidada, en el siglo XVIII científicos y filósofos se interesaron
por ella y en el siglo XX empezó a utilizarse de nuevo con fines
terapéuticos. Una gran aportación fue el test del color de Lüsher,
que estudiaba la influencia de los colores en las diferentes partes
del sistema nervioso autónomo, el metabolismo y las secreciones
glandulares. El estudio del espectro solar mostró que está
compuesto por una infinidad de matices luminosos y Newton en 1666
demostró que la luz blanca se podía descomponer en los siete
colores que percibimos a través de la vista. Se puede decir que los
colores son la parte visible para el ser humano de la radiación
solar. Entre las radiaciones no visibles se encuentra los rayos
infrarrojos, la electricidad, las radiaciones ultravioletas, los
rayos x, las radiaciones nucleares, etc.
La cromoterapia está presente en la
naturaleza. La altitud influye en la distribución del color.
Mientras en cuevas y sótanos está presente el negro y los
infrarrojos, a nivel del mar, en la sabana y en las llanuras aparecen
el rojo y el naranja; en la meseta y los campos cultivados se da el
amarillo, en las colinas y montañas suaves, el verde, en los ríos
de montaña el azul, en montañas elevadas y profundidades marinas,
el índigo y violeta y en el cielo el blanco.
Según la cromoterapia, para que la
alimentación...
...sea adecuada se debe tener en cuenta
los colores de los alimentos. Los alimentos de color rojo, naranja y
amarillo son revitalizadores y estimulantes; los verdes equilibran el
cuerpo y sirven de tónico, los azules, añil y púrpura son
tranquilizantes y refrescantes. El rojo está presente en mariscos,
carnes rojas, sal alcohol y semillas. El naranja se encuentra en los
los derivados lácteos, carnes blancas, azúcar, miel, y aceite de
oliva. El amarillo lo contienen el pescado, legumbres, carne de ave y
aceites ligeros como el de maíz. El verde se encuentra en en
cereales, frutas y verduras. el azul está presente en algunas
verduras y ensaladas y el índigo se encuentra en las infusiones y el
violeta en el agua y el aire.
Tratamiento
Una habitación completamente blanca es
perfecta para la cromoterapia, pues se puede proyectar cualquier
color llenando la estancia, bañándonos completamente en la luz del
color elegido. También se puede utilizar el color deseado en una
zona concreta del cuerpo. Suele aplicarse una sesión diaria de unos
30 minutos. Tras 15 días de tratamiento empiezan a notarse sus
efectos.
El tratamiento debe aplicarse con el
mínimo de ropa o vestido con tejidos naturales, preferiblemente seda
de color blanco.
Pueden utilizarse botellas de cristal
de colores o envueltas en papel de celofán de colores. Se llenan de
agua y se ponen al sol durante una 4 horas antes de tomarla. Se
recomienda tomarla en ayunas y a sorbos.
Algunos colores y sus propiedades.
Rojo
Es un color estimulante. El uso del
rojo está indicado en el tratamiento de los desórdenes energéticos
como apatía física, anemia, bronquitis, estreñimiento por atonía
digestiva intestinal, reuma causado por el frío, escalofríos,
catarros, falta de hemoglobina, frigidez, esterilidad, hipotensión,
neurastenia y tuberculosis. A nivel psicológico es estimulante,
facilita la extraversión. Su abuso puede provocar agresividad,
irritación y fatiga.
Naranja.
Es el símbolo de la energía femenina,
creación, amistad, vida, alegría y felicidad. Influye en la
vitalidad física y el intelecto. En el plano psicológico favorece
los procesos de eliminación de residuos, trata la aflicción, pesar,
pérdida, dificultades de relación, problemas de introversión,
favorece los cambios y da valor para afrontar la vida. A nivel físico
se utiliza para tratar el asma, bronquitis, epilepsia, trastornos
mentales y musculares, calambres, reumatismo, desgarros, dolor de
ligamentos, fracturas óseas, cálculos renales, espasmos
intestinales, hipotiroidismo, prevención de tumores malignos,
estreñimiento y dificultades menstruales. La ropa de color naranja
ayuda a equilibrarse, aumenta el optimismo y el tono sexual y elimina
las inhibiciones y la parálisis psicológica.
Amarillo
Es el color del intelecto. Estimula el
cerebro, el sistema nervioso, facilita la concentración, mejora los
reflejos, ayuda a concretar objetivos y superar miedos, cura la
depresión, facilita el otorgamiento de sentido a la vida, la
asimilación de los alimentos, la digestión y la relajación.
Indicado en los casos de parálisis, reumatismo muscular,
estreñimiento, indigestión crónica, inflamación abdominal,
desarreglos del páncreas y vesícula biliar, hígado sobrecargado,
parásitos intestinales, dolores de cabeza, impurezas en la sangre,
falta de concentración, pesimismo, alteraciones de la piel y
trastorno bipolar. Los alimentos de color amarillo favorecen la
pérdida de peso, ya que eliminan el exceso de grasa del cuerpo. Es
un eficaz antidepresivo que se recomienda mirar, beber, comer y
llevar puesto.
Turquesa
Se emplea para reforzar el sistema
inmunológico. Se utiliza en infecciones y enfermedades como el SIDA,
calma y disminuye las inflamaciones y ayuda al disfrute de la vida
familiar. Es un color relacionado con la garganta, el pecho y la
tiroides; alimenta el sistema nervioso central, estimula el
discernimiento y restablece la paz.
Verde
Es el color del equilibrio y la
armonía. tratar el cansancio físico y las heridas, produce
regeneración celular, se utiliza en el tratamiento de tumores
malignos, para aumentar las defensas del sistema inmunitario, en las
afecciones cardíacas, los problemas del sistema circulatorio, los
dolores de cabeza, las neuralgias, los trastornos del sueño, la
inestabilidad emocional, potencia la capacidad de adaptación,
favorece la relajación física, tiene propiedades antisépticas y
desintoxica. El uso del verde tonifica, alivia el estrés, el
cansancio y los dolores de cabeza, ayuda con los problemas de hígado
y resulta beneficioso en los casos de claustrofobia. Los alimentos
verdes desintoxican, aumentan el vigor y la resistencia física, y
tonifican el cuerpo.
Azul
Simboliza la paz y tranquilidad. Se
emplea para tranquilizar, tratar las glándulas tiroideas y
paratiroideas, la garganta (laringitis, amigdalitis y bocio), la
rigidez de cuello, la incontinencia, las inflamaciones, el insomnio,
las dolencias de la infancia como la dentición, o los problemas de
oídos y garganta. Sirve para reducir la fiebre, estimular los
ganglios linfáticos, eliminar los residuos celulares del cuerpo, el
tratamiento del cansancio psíquico y del estrés, miedo,
palpitaciones e insomnio, picaduras, dolores de cabeza, hemorragias,
hipertensión, estrés, vómitos, tos nerviosa, infecciones,
inflamación de ojos, reglas dolorosas, dolor de muelas, espasmos
estomacales, epilepsia, llagas en la boca, quemaduras, dolores
vertebrales agudos y picaduras.
Violeta
Simboliza la espiritualidad y la
intuición. Se utiliza en cromoterapia para calmar el sistema
nervioso, tratar el insomnio y los trastornos psíquicos como la
esquizofrenia; estimula la fabricación de leucocitos, elimina
toxinas, cura inflamaciones y la ciática. Su uso se recomienda para
angustias emocionales, celos, envidias, nerviosismo, miedos sin
causa, asma, bocio, cataratas, cistitis, estados de cólera,
enfermedades del cuero cabelludo, inflamación de los nervios,
epilepsia, insomnio, indigestión, irritación de la piel, lumbago,
meningitis, neumonía, pérdida de memoria, problemas reumáticos, de
la vesícula, del bazo y los riñones, debidos al frío o a la
humedad, desintoxicación de la sangre, tumores, cáncer y SIDA.
Magenta
Es un color espiritual, que permite
descartar ideas y pautas de pensamiento que ya no sirven. Actúa
sobre cuerpo, mente y espíritu. Utilizado para tara tratar los
aspectos emocionales de la persona, en casos de sinusitis, zumbido de
oídos, quistes benignos y desprendimiento de retina.
El próximo día Sábado 23 de noviembre tendrá lugar en Foz Calanda (Teruel) un taller interesantísimo, y por ende, muy recomendable, que versará sobre el Despertar Femenino.
Será impartido por Carolina Camaño Hildmann.
La temática del taller viene especificada a continuación pero si quieren conocer más acerca de esto les invito a visitar la página web www.vidaenespiral.com .
Despertar Femenino
Temática:
Madre Tierra
La naturaleza cíclica de lo femenino.
Meditación del Cuenco.
Cuando conocemos nuestro centro de poder.
Nuestros ciclos y Fases.
Ciclo lunar, ciclo menstrual.
La luna, mi luna.
Descubriendo los dones.
Mente femenina.
Siembra de Luna.
Devolver la vida a la Madre Tierra.
Ritual.
Celebrando nuestra naturaleza.
Lugar: Foz Calanda
Día: Sábado 23 de Noviembre
Horario: desde las 10:30 a las 13:30 y
desde las 15:00 a las 18:00
Indispensable reservar plaza escribiendo a carolina@vidaenespiral.com
Si
bien los orígenes de la Auriculoterapia son un poco inciertos, para
ello debemos remontarnos a la antiguedad donde se han encontrado la
existencia de documentos que hacen referencia a dicha práctica tanto
en la antigua China, como en Grecia y en Egipto.
En
Egipto se han encontrado referencias de la utilización del pabellón
auricular con fines médicos.
En
Grecia se han encontrado referencias que trataban la ciática
quemando un determinado punto del pabellón auricular.
En
la Antigua China, hacia el año 400 A.C. en el Huang
di nei jing,
principal texto donde se estructura todo el sistema de la acupuntura,
aparece escrito:
“todos
los seis meridianos Yang se hallan directamente conectados con la
oreja, mientras que los seis meridianos Yin se hallan conectados
indirectamente con la oreja”.
Durante
la Edad Media el intercambio comercial con China facilitó la entrada
de la Medicina Tradicional China hacia Europa y con ello todas sus
técnicas, entre ellas la auriculoterapia.
Pero
no fue hasta 1957 cuando el Doctor Paul Nogier, de origen Francés,
realizó un estudio científico de esta técnica.
Observó
en su consulta que asistían pacientes que habían padecido de
ciática con el pabellón auricular cauterizado en cierta zona y que
era practicada esta técnica por una curandera, y fue entonces que se
preguntó sobre la efectividad de este método y comenzó a realizar
sus estudios de forma científica.
Desde
este momento, se estudiaron las estimulaciones del pabellón
auricular, se ampliaron las zonas reflejas del cuerpo, se revisaron
técnicas y se actualizaron; así se llegó a detallar un mapa
auricular relacionando las zonas auriculares con órganos,
articulaciones y huesos del cuerpo.
A
partir de este primer estudio científico, inspirado en los
principios tradicionales chinos, la Auriculoterapia adquirió su
valor y se difundió rápidamente por todo el mundo.
En
1987 la OMS realizó una estandarización de los puntos auriculares,
quedando reflejado en los mapas que hoy usamos para tratar y
diagnosticar diversas patologías.
Sin necesidad de más química que la que genera nuestro propio organismo el TRI (Touch Research Institute, Universidad de Miami) ha demostrado que a través del tacto, el primero de los sentidos que desarrolla el ser humano, puede llegar a tener efectos muy beneficiosos sobre la ansiedad, las migrañas e incluso llegar a fortalecer el sistema inmunológico.
Las más del medio centenar de estudios del TRI han demostrado desde hace años la importancia del masaje ya no sólo como complemento a la medicina tradicional, sino como medio vehicular de la salud. Según dichas investigaciones, los asmáticos que practican este tipo de terapias mejoran su capacidad respiratoria e incluso se ha probado que ayuda a tranquilizar e incrementa la recuperación de tejidos de pacientes víctimas de quemaduras como asegura C. Gillon Ward, de la Unidad de Quemados del hospital Jackson Memorial.
Al fin y al cabo, en nuestra piel tenemos más de cinco millones de receptores del tacto, de los que 3.000 de ellos se concentran en la yema de nuestros dedos. La presión rítmica o simplemente un suave roce, hace que la presión arterial de nuestro organismo disminuya, incluso en personas que se encuentran en coma profundo. Además, el tacto libera la producción de endorfinas produciendo cientos de combinaciones químicas y, por tanto, emocionales en nuestro cerebro. De hecho, según una reciente investigación publicada en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), en el cortex primario somatosensorial del cerebro se establecen las diferencias entre un roce o un arrumaco en función no solo al contacto físico en sí, sino también en base a una carga emocional.
Los masajes además ayudan a mejorar la circulación sanguínea y linfática, con importante mejoras en ciertos aspectos diarios. Por ejemplo, según un estudio llevado a cabo en la Universidad de Wawick, Reino Unido, los masajes ayudan a los niños a dormir mejor, llorar menos y sufrir menos estrés. En este mismo ámbito, otra investigación desarrollada en el TRI, apunta que, los bebés prematuros que recibían masajes diariamente aumentaban de peso más rápido y eran dados de alta 6 días antes que aquellos que no recibían este tratamiento.
Existen muchos tipos de masajes y en los últimos tiempos, tanto estos como las terapias de relajación basadas en la acción del agua, se han convertido en una auténtica moda social. De hecho junto con el crecimiento de esta tendencia han nacido sitios webs especializados en este tipo de tratamientos. Es el caso de Monazen, donde los propios especialistas ofrecen sus terapias ya sea de spa, masajes, y otros servicios con descuentos para que pasen de ser un lujo de la alta sociedad, a una método sano de eliminar el estrés laboral.
Me gustaría hoy hacer especial "hincapié" en un tema que, personalmente me apasiona y con el cual he llegado a aprender que hay muchísimos conocimientos que por unas razones u otras, casi siempre los intereses económicos están detrás de todos, se han vetado a pesar de saberse las bondades que ofreces a nuestro organismo.
Me estoy refiriendo a la Reflexología Podal, una terapia alternativa que, afortunadamente cada vez más, está dentro de instituciones hospitalarias porque ofrece unos beneficios indudables.
El
tratamiento mediante la Reflexología Podal, no es un descubrimiento
de nuestro siglo y tampoco de nuestra cultura. Todos los órganos de nuestro cuerpo tienen su zona
refleja correspondiente en los pies, pudiéndose localizar ya sea en
la zona plantar, dorsal o lateral, según del órgano que se
trata.
Además, está verificado que las zonas de los pies
tienen importancia diagnóstica, ya que dolores de presión de zonas
singulares indican trastornos funcionales y enfermedades de las
correspondientes áreas corporales o al menos una tendencia clara a
las mismas.
Así pues, una vez detectada la alteración del
organismo
Les voy a dejar una técnica, que si nos proponemos y conseguimos llevar a cabo, mejorará considerablemente nuestro estrés, y nos ayudará a sentirnos mejor tonificados y con mayor vitalidad.
Entre las diferentes técnicas de respiración (Pranayama) que se practican en Yoga hay una que integra los tres modos de respirar (abdominal, costal y clavicular) en único movimiento, amplio y rítmico. Se trata de la respiración completa o profunda que, aunque se puede descomponer en distintas fases, consiste en un proceso uniforme, continuo y completo en toda la cavidad torácica, desde el diafragma hasta el punto más elevado del pecho, en la región clavicular.
La respiración yóguica completa comienza con la inspiración abdominal (puraka), que no debe ser un trabajo de los músculos de la cintura sino simplemente la relajación del vientre. El proceso respiratorio se inicia cuando el diafragma desciende ejerciendo una leve presión sobre los órganos abdominales y empujando la pared frontal del abdomen. El movimiento del diafragma masajea suavemente todo el abdomen y llena de aire la base de los pulmones.
A continuación, se separan las costillas inferiores y, de esta forma, los pulmones se llenan en su región media. Finalmente el aire se lleva hasta la parte superior de los pulmones utilizando el espacio de las clavículas, adelantando la parte superior del pecho mediante las 6-7 costillas superiores. En el movimiento final la parte inferior del abdomen se contraerá ligeramente para apoyar a los pulmones y llenar su parte superior.
En la práctica de la respiración completa la espiración (rechaka) no es más que la relajación de los músculos respiratorios comenzando desde la zona alta (clavicular) A continuación el tórax se hunde bajo su propio peso y, al hacerlo, continúa expulsando el aire. La última etapa de la espiración puede ayudarse con la contracción de los músculos abdominales, que termina expulsando los últimos restos de aire viciado.
Retener el aliento
La respiración completa se puede realizar con retención de la respiración (Kumbhaka), una práctica que se incluye en casi todas las prácticas de Pranayama. No en vano, el objetivo de estas técnicas de respiración es alcanzar Keval Kumbhaka, que equivale al estado de samadhi (iluminación o estado superior de la consciencia) En los Aforismos de Patanjali, los Yoga Sutras, en el capítulo II se recoge: "Después de haber practicado las asanas, el pranamaya es la cesación del movimiento en la inhalación y la exhalación".
Hay dos tipos de retenciones (Kumbhaka)
* Con los pulmones llenos de aire (Antara Kumbhaka) después de la inhalación: produce la principal asimilación de prana (energía vital) y la concentración se hace más profunda.
* Con los pulmones vacíos de aire (Ahya Kumbhaka) tras la exhalación: genera sensación de vacío, equilibrio y serenidad llegando, incluso, al cese de actividad del pensamiento.
Aunque pueda parece contradictorio con uno de los principales beneficios de las técnicas de respiración (aumentar la oxigenación de la sangre), el principal efecto de Kumbhaka consiste en preparar al sistema nervioso para tolerar un porcentaje mayor de anhídrido carbónico en el organismo, lo que provoca la dilatación de los capilares del cerebro.
Recomendaciones
* La respiración completa puede practicar a cualquier hora del día, ya sea tumbado o sentado.
* Todo el proceso respiratorio debe ser cómodo, relajado, lento y silencioso.
* Respirar (inhalar y exhalar) sólo por las fosas nasales.
* Evitar las inhalaciones bruscas.
* En la fase respiración costal, concentrarse en la separación de las costillas para que los pulmones sigan llenándose de aire.
* Practicar las retenciones de aire sólo para la supervisión de un profesor experimentado.
Beneficios del Pranayama completo o respiración profunda
* Tonifica el sistema respiratorio.
* Regula el ritmo cardíaco, sobre todo si éste se encuentra acelerado.
* Estimula el corazón al masajearlo.
* Favorece los movimientos peristálticos, es decir, el funcionamiento del estómago, el bazo, los riñones, el páncreas, el hígado y la vesícula.
* Activa el sistema linfático, por el que se eliminan las toxinas.
* En el aspecto psicológico, desarrolla la atención y concentración, la autoconfianza, el autodominio, el entusiasmo vital y la tranquilidad de la mente.
De todos es sabido, o por lo menos es algo que forma parte del saber popular que, la música amansa a las fieras, pero tiene muchas más virtudes.
Lee alguna de ellas:
EL PODER BENEFICIOSO DE LA MÚSICA EN LOS BEBÉS PREMATUROS
Numerosas investigaciones han demostrado que la música puede realmente ayudar a los bebés prematuros a reducir el dolor y a mejorar su desarrollo y crecimiento.
En este sentido, un equipo de científicos canadienses descubrió que la música en los hospitales puede favorecer y ayudar a calmar a los neonatos, así como a mejorar sus hábitos de alimentación y reducir su internamiento. Además, según los especialistas, también puede generar
efectos positivos y beneficiosos en aspectos fisiológicos relacionados con el ritmo cardíaco y respiratorio...
La mayoría de los hospitales cada vez con más frecuencia está optando por aprovechar todos los beneficios aportados por la denominada Musicoterapia. De esta manera, se ha determinado que puede ser una manera sencilla y bastante económica de favorecer y ofrecer múltiples beneficios, razones por las cuales los hospitales en sus salas de neonatos la están incorporando como un método esencial para ayudar a mejorar el comportamiento y salud
fisiológica de los bebés o para reducir el dolor. A este respecto, se ha demostrado a su vez que, además de calmar a los infantes y a sus padres,
la música puede llegar a estabilizar la condición del bebé, mejorar su saturación de oxígeno y ayudarlo a subir de peso.
En definitiva, en la actualidad existen evidencias preliminares que suponen que la música podría tener diversos efectos beneficiosos en los parámetros fisiológicos, el estado conductual y la reducción del dolor durante los procedimientos médicos dolorosos, siendo éste el caso de los nacimientos prematuros,
que han ido aumentando recientemente en gran parte del mundo. Sobre este particular, hay varios factores de riesgo que pueden provocar que se genere un nacimiento prematuro: tabaquismo materno, infecciones en el útero o embarazos múltiples. Principalmente, el peligro de estos nacimientos radica en que
pueden causar problemas de salud a largo plazo como parálisis cerebral, sordera, ceguera, enfermedad pulmonar crónica y dificultades de aprendizaje y de conducta. Por ello, cada vez más especialistas muestran su confianza en la aplicación de la Musicoterapia para ayudar a mejorar este problema.
LAS VIRTUDES DE LA MUSICOTERAPIA
A grandes rasgos, la Musicoterapia facilita y promueve la comunicación y las relaciones sociales entre los individuos: consigue un crecimiento de la autoestima aumentando la seguridad en sí mismos, al actuar como un disparador de pensamientos positivos e ideas creativas. Asimismo, se producen cambios emocionales positivos y un mayor dominio de las emociones.
También es capaz de mejorar las funciones motoras y perceptivas: el ritmo, elemento dinámico de la música sirve de estímulo en los procesos psicomotores,
consiguiendo una mayor coordinación de los movimientos. Y por otro lado, actúa como elemento relajante frente a desequilibrios nerviosos y problemas
de estrés.
En el ámbito empresarial, la música es tan importante como su logo, imagen, estilo, decoración o el producto y servicio que ofrece. A nivel particular, la
música ejerce en el ser humano tal influencia que es capaz de cambiarle el estado de ánimo en cuestión de segundos, y es imprescindible en momentos especiales, puesto que todos nuestros recuerdos están asociados a una canción.
Así pues, la música genera importantes beneficios en los negocios y en los diferentes puestos de trabajo, creando un clima cálido que facilita el trato humano.
Matiza y amortigua los sonidos que se producen en la atmósfera laboral, facilitando una mayor concentración en la tarea que se está realizando. Por otra parte, también predispone a la confidencialidad, en tanto que se convierte en una barrera acústica que amortigua las conversaciones de terceros. Destaca, además, porque ayuda a transmitir una imagen de empresa, de acuerdo con sus estrategias de comunicación. Es decir, potencia la identificación de los
clientes con su negocio.
Y finalmente, otras de sus virtudes estarían en su capacidad para atenuar la espera de los clientes, aumentar el tiempo de permanencia en el establecimiento, y de generar una mayor predisposición a la compra.
Isidro Sánchez-Crespo, director general de Musicam, empresa especializada en soluciones de marketing sensorial,nos dice que:
“La Musicoterapia permite a las personas explorar sus sentimientos, conseguir cambios positivos en su estado de ánimo y en su estado emocional, desarrollar
un sentimiento de control de sus vidas a través de experiencias de éxito, aprender o poner en práctica habilidades para resolver problemas y conflictos,
o mejorar las habilidades de socialización”.
No hay duda, por tanto, de que la música transmite de diferentes maneras felicidad, una felicidad que beneficia nuestra salud y contribuye a un mejor bienestar físico y mental.
Consiste en utilizar el color para tratar enfermedades físicas y trastornos emocionales. Reúne aportaciones de la psicología, medicina, arte y física. Los colores tienen la capacidad de calmar, inspirar, excitar, equilibrar o alterar nuestras percepciones, lo cual llevó a considerarlos como instrumentos terapéuticos por sí mismos. Cada color emite unas vibraciones características que nos llegan de distinta manera y producen efectos diferentes.
La cromoterapia utiliza ocho colores que son el rojo, el naranja, el amarillo, el verde, el turquesa, el azul, el violeta y el magenta.
Hipócrates usaba ungüentos y bálsamos de diferentes colores y el médico árabe Avicena, en el siglo IX escribió sobre las propiedades del color en el tratamiento de las enfermedades. Aunque durante unos siglos la cromoterapia estuvo olvidada, en el siglo XVIII científicos y filósofos se interesaron por ella y en el siglo XX empezó a utilizarse de nuevo con fines terapéuticos. Una gran aportación fue el test del color de Lüsher, que estudiaba la influencia de los colores en las diferentes partes del sistema nervioso autónomo, el metabolismo y las secreciones glandulares. El estudio del espectro solar mostró que está compuesto por una infinidad de matices luminosos y Newton en 1666 demostró que la luz blanca se podía descomponer en los siete colores que percibimos a través de la vista. Se puede decir que los colores son la parte visible para el ser humano de la radiación solar. Entre las radiaciones no visibles se encuentra los rayos infrarrojos, la electricidad, las radiaciones ultravioletas, los rayos x, las radiaciones nucleares, etc.
La cromoterapia está presente en la naturaleza. La altitud influye en la distribución del color. Mientras en cuevas y sótanos está presente el negro y los infrarrojos, a nivel del mar, en la sabana y en las llanuras aparecen el rojo y el naranja; en la meseta y los campos cultivados se da el amarillo, en las colinas y montañas suaves, el verde, en los ríos de montaña el azul, en montañas elevadas y profundidades marinas, el índigo y violeta y en el cielo el blanco.
Según la cromoterapia, para que la alimentación...
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