Segunda emisión televisiva de "Los consejos de Natacha", espacio alojado en la Tvla de Andorra (Teruel) enfocado a la medicina alternativa con recomendaciones y consejos para mejorar nuestro estado de salud de manera natural.
Nat...uralmente (02)
Segunda emisión televisiva de "Los consejos de Natacha", espacio alojado en la Tvla de Andorra (Teruel) enfocado a la medicina alternativa con recomendaciones y consejos para mejorar nuestro estado de salud de manera natural.
El verano y los problemas de circulación
Hoy quisiera comentarles, dado que mucha personas me han preguntado acerca de los problemas de circulación y los dolores en piernas que éste ocasiona, que existen plantas que la naturaleza ya nos ofrece para paliar los efectos de la mala circulación.
En primer lugar indicar que aunque es un problema común entre hombres y mujeres, son éstas últimas las que lo acusan con más frecuencia siendo cerca del 70% las mujeres en España que sufren de este mal.
Las piernas y pies hinchados en verano cursando dolor y manos y pies fríos en invierno, sólo nos está advirtiendo que nuestra circulación sanguínea no es óptima.
Se toma como principal causante de este problema el sedentarismo.
Hay varios productos, e incluso mucho de ellos ya vienen preparados en conjunto, que solucionan la sensación de piernas cansadas, hinchadas y dolor.
CENTELLA ASIÁTICA
La Centella Asiática mejora la microcirculación y permeabilidad capilar. Por ello además de utilizarse en casos de celulitis, es muy efectiva también en piernas cansadas, calambres y hormigueos.
Favorece la síntesis de colágeno y las proteínas, además de activar la circulación sanguínea.
La Centella Asiática mejora la microcirculación y permeabilidad capilar. Por ello además de utilizarse en casos de celulitis, es muy efectiva también en piernas cansadas, calambres y hormigueos.
Favorece la síntesis de colágeno y las proteínas, además de activar la circulación sanguínea.
GINKGO BILOBA
El Ginkgo Biloba es una planta muy recomendada para aumentar la energía y retrasar la pérdida de memoria, ya que aporta oxígeno y nutrientes esenciales para nuestro cerebro, favore-ciendo la concentración y disminuyendo el cansancio.
Uno de los principales beneficios del Ginkgo Biloba es la mejora de la circulación sanguínea gracias a sus principios activos.
Debido a ello, ayuda a disminuir la sensación de hormigueo en manos y pies.
CASTAÑO DE INDIAS
El castaño de Indias es un árbol originario de Asia, en la actualidad es una de las plantas medicinales más usadas para tonificar las venas y los capilares.
VID ROJA
Entre sus principios activos destaca la presencia de antocianósidos, flavonoides y taninos en las hojas; glúcidos (fructosa, sacarosa, dextrosa y levulosa), flavonoides, celulosa, minerales y vitaminas A, B y C en los frutos; y ácidos grasos insaturados, catequinas, una proantocianidina llamada resveratrol y vitaminas C y E en las semillas.
Debido a su composición, la vid roja ayuda a fortalecer la resistencia capilar y a disminuir la permeabilidad de las venas, ayudando a aliviar el malestar generado por piernas cansadas tan común entre las mujeres.
Gracias a su contenido en antioxidantes destaca por su acción
contra la aparición de radicales libres.
El Ginkgo Biloba es una planta muy recomendada para aumentar la energía y retrasar la pérdida de memoria, ya que aporta oxígeno y nutrientes esenciales para nuestro cerebro, favore-ciendo la concentración y disminuyendo el cansancio.
Uno de los principales beneficios del Ginkgo Biloba es la mejora de la circulación sanguínea gracias a sus principios activos.
Debido a ello, ayuda a disminuir la sensación de hormigueo en manos y pies.
CASTAÑO DE INDIAS
El castaño de Indias es un árbol originario de Asia, en la actualidad es una de las plantas medicinales más usadas para tonificar las venas y los capilares.
VID ROJA
Entre sus principios activos destaca la presencia de antocianósidos, flavonoides y taninos en las hojas; glúcidos (fructosa, sacarosa, dextrosa y levulosa), flavonoides, celulosa, minerales y vitaminas A, B y C en los frutos; y ácidos grasos insaturados, catequinas, una proantocianidina llamada resveratrol y vitaminas C y E en las semillas.
Debido a su composición, la vid roja ayuda a fortalecer la resistencia capilar y a disminuir la permeabilidad de las venas, ayudando a aliviar el malestar generado por piernas cansadas tan común entre las mujeres.
Gracias a su contenido en antioxidantes destaca por su acción
contra la aparición de radicales libres.
Por todo ello es recomendable cuidar nuestro sistema circulatorio y protegerlo ante la llegada del verano aunque también es cierto que se tiene que lograr un mantenimiento en invierno.
Algunos trucos que podemos usar son:
-No cruzar las piernas cuando estamos sentado y tratar de levantarlas apoyadas en una silla.
-Hacer masajes activadores de la circulación y caminar al menos durante 30 minutos al día cuando el sol no esté muy alto.
-Si tenemos la suerte este veranito de descansar junto al mar, hacer paseos por la orilla de la playa dejando que el mar vaya mojando nuestros pies.
Feliz verano y sana circulación
Uña de gato
El título de la entrada a este post parece un poco sacado de esas recetas brujeriles en las que, aparte de pata de rana, piel de sapo etc, podemos añadir uña de gato. Pero no, no es esto.
Hoy quiero que conozcan la uña de gato ( uncaria tomentosa), planta trepadora que crece en las selvas de Perú, de donde es originaria, y que durante mucho tiempo ha sido usada por sus propiedades para el alivio de diferentes dolencias:
- reducir el dolor y la inflamación del reumatismo, la artritis y otros tipos de problemas inflamatorios.
- promueve la curación de heridas.
- ser útil para el tratamiento de úlceras gástricas y quejas intestinales
- ayudar a aliviar el dolor crónico.
- mejorar la inmunidad al estimular el sistema inmunológico.
- ayudan a las personas que sufren de trastornos estomacales e intestinales, incluyendo la colitis, enfermedad de Crohn, síndrome del cólon irritable, síndrome de intestino permeable, gastritis y úlceras duodenales, inflamación intestinal.
- ayudar a combatir las infecciones virales y micóticas, tales como herpes y candida.
En nuestro país, Uncaria tomentosa está clasificada como planta medicinal antiinflamatoria. Pero en la actualidad, se han publicado numerosos estudios de interés sobre sus propiedades farmacológicas, demostrándose que Uncaria tomentosa posee propiedades citostáticas, antimutágenas, antivirales, inmunoestimulantes, antirradicalares y, en dosis altas, efecto contraceptivo.
Algunos de esos estudios son:
León y Cabieses, 1995a y (b), León y Cabieses, 1995b.
Wagner y cols. (1985)
Aquino y cols. (1989)
Keplinger (1982
La forma de tomarla es muy fácil ya que la encontramos en pastillas y la posología viene determinada por cada laboratorio.
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